健康づくりのための水中運動教室
講座概要
水中での歩行とストレッチを中心とした基本的な水中運動を行います。水中運動は、水の特性である浮力や抵抗を活かして、膝や腰への負担を軽減しつつ、無理なく筋力や心肺機能、柔軟性の向上につながります。また、ご自身のペースに合わせて運動することも可能です。
講座メニュー
講座名
健康づくりのための水中運動教室
受講対象
一般市民
※持病がある方やお身体に不安がある方は、事前にかかりつけ医にご相談ください。
開設日程
日程
- 5月
- 9日（木曜日）
- 13日（月曜日）
- 16日（木曜日）
- 20日（月曜日）
- 23日（木曜日）
- 27日（月曜日）
- 30日（木曜日）
- 6月
- 3日（月曜日）
- 6日（木曜日）
- 10日（月曜日）
- 13日（木曜日）
- 17日（月曜日）
- 20日（木曜日）
- 24日（月曜日）
- 27日（木曜日）
- 7月
- 1日（月曜日）
- 4日（木曜日）
時間
10時15分から11時45分まで
実施場所
屋内実験プール
担当教員
- 萬久 博敏
- 成田 健造
定員
20名
講習料
10,500円
保険料
340円
応募締切
令和6年4月15日（月曜日）